USA Belföldi szállítás , Kanada Belföldi szállítás , Európai belföldi szállítás

Hogyan működik a piridoxin-hidroklorid (B6-vitamin) a testépítők számára

1. Mi a piridoxál-hidroklorid?

Piridoxál-hidroklorid vagy vitamin B6 egy vízben oldódó vitamin, amelyet általában megtalálnak az élelmiszerekben. Főleg étrend-kiegészítőként alkalmazzák.

Kiegészítőként történő alkalmazás esetén a Pyridoxal Hydrochloride számos orvosi problémát kezelhet vagy megelőzhet. Általában injekcióval, szájon át vagy étrend-kiegészítők formájában veszik be.

Ha testépítő vagy, ez a vitamin az Ön számára megfelelő, mivel számos hasznos funkcióval rendelkezik a szervezetben. Például elősegíti a testét a lipidek, szénhidrátok és aminosavak előállításában, amelyek mind szükségesek a test optimális teljesítményéhez.

A táplálkozásban a piridoxin-hidroklorid B6-vitamin forrásai közé tartozik a gabonafélék, a csirke / pulyka, a zöldségek és a gyümölcsök.

2. Miért van szüksége a testépítőknek vitaminokra - piridoxin-hidrokloridra?

Miért olyan fontosak a vitaminok a testépítők számára? Ahhoz, hogy egy nap alatt elvégezhesse az összes feladatát, a testét számos létfontosságú tápanyaggal kell táplálnia. Ha ezen tápanyagok bármelyikében hiányos lesz, az anyagcseréjét lebontja. Ez alacsony hatékonysághoz és rossz teljesítményhez vezet.

Testépítőként több tápanyagra lesz szüksége, mint azoknál, akik ülő életmódot követnek el. A B-6 piridoxin-hidroklorid különösen fontos az Ön számára, mivel ez az izom-foszforiláz követelménye, amely tevékenység kapcsolódik a glikogén anyagcseréhez. Röviden: az egészséges anyagcseréhez B6-vitaminra van szükséged. A B6 vitamin javítja az enzimek működését, amelyek részt vesznek a fehérje lebontásában.

Piridoxin-hidroklorid hatások a testben inkább a fehérje anyagcserében játszott szerepe van. Ezért használatakor tanácsos fehérje reggelit fogyasztani, mielőtt az edzőterembe lépne. Edzés előtti edzés közben, edzés után és lefekvés előtt is fogyaszthat fehérjeben gazdag ételeket.

Ez azonban nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyja a többi ételt. Az optimális működéshez és a betegségekkel szembeni védelméhez testének sok más alapvető ásványi anyag szükséges.

Hogyan működik a piridoxin-hidroklorid (B6-vitamin) a testépítők számára

3. Hogyan befolyásolja a piridoxin-hidroklorid mint vitamin a fitneszben?

Megfelelő mennyiségű B6-et kell bevennie azért, mert ez sokat járul hozzá sok olyan kémiai reakcióhoz, amelyben aminosavak és fehérjék vesznek részt.

Testépítőként többre van szüksége a vörösvértestek kialakulásához. Maximalizálnia kell a vörösvérsejteket a víz kiválasztásának szabályozása és annak biztosítása érdekében, hogy a test elegendő oxigént kapjon.

Egy másik ok, amiért szüksége van a B6-re, az, hogy javítja a stresszállóságot. A B6 lehetővé teszi a vas étrendben történő elérhetőségét. Az izmaidnak több vasra és több hemoglobinra (oxigénre) van szükségük a stressz elviseléséhez.

Nagyon sok energiára van szüksége edzés közben. A piridoxin-hidroklorid elősegíti a testét, mivel növeli a sejtekben a szénhidrátok égetésének sebességét. Ez biztosítja, hogy elegendő energiát kapsz.

Az edzés során stressz lesz a test energiatermelési folyamatában. A test szöveteiben is erőteljes tevékenységek eredményeként változások történnek. Ezenkívül jelentős mennyiségű tápanyagot veszít a székletben, a vizeletben és az izzadságban a megnövekedett anyagcsere következtében.

Ezen okokból ki kell töltenie a test tápanyagait. Ezt megteheti azáltal, hogy kiegészítőket vesz a szövet tömegének fenntartásához és javításához. Ez biztosítja a szövetek karcsú és erős maradását. Nincs jobb kiegészítő, mint a B6 piridoxin-hidroklorid-vitamin, ha helyreállítani szeretné a test izomtömegét.

4. A piridoxál-hidroklorid története

Piridoxál-hidroklorid (65-22-5) először az 1939-ben készült, de az 1934-ben fedezték fel. A felfedezést Paul Gyorgy, magyar orvos tette. B6-vitaminnak nevezte el, és dermatitis akrodynia, a patkányok bőrbetegségének gyógyítására használta.

Öt évvel a felfedezése után egy másik tudósnak, Samuel Lepkovskynak sikerült elválasztania azt a rizskorpától, hogy megszerezzék piridoxin-hidroklorid por.

Az 1939-ben Folkers és Harris meghatározták a piridoxin szerkezetét. Hat évvel később a Snell kimutatta, hogy a B6 két formája van: piridoxamin és piridoxál. A Pyridoxal Hydrochloride név azért jött létre, mert a B6 vitamin szerkezetileg homológ a piridinhez.

Ma az Egészségügyi Világszervezet felveszi a piridoxál-hidrokloridot az alapvető gyógyszerek listájába. Ennek oka, hogy úgy vélik, hogy az egészségbiztosítási rendszerekben a legbiztonságosabb és leghatékonyabb gyógyszerek közé tartozik. Recepció nélkül kapható, és általános gyógyszerként is kapható.

5. A piridoxál-hidroklorid adagolása testépítők számára

A B-vitaminok közül a piridoxál-hidroklorid a legfontosabb a testépítők testi és lelki egészségéhez. Segíti az új sejtek növekedését, magyarázza Piridoxin-hidroklorid testépítés képesség. A B6 a kálium és a nátrium kiegyensúlyozásában, valamint nukleinsavak, DNS és RNS előállításában is segít, amely szintén része.

A nők felhasználhatják a hormonok kiegyensúlyozására és a immunitás elősegítésére terhesség alatt. Harcol a premenstruációs folyadék-visszatartással is, minimalizálja a menstruációs fájdalmakat és pattanásokat.

A Pyridoxal-hidroklorid hiánya idegességhez, ingerlékenységhez, álmatlansághoz, gyengeséghez, nyelvgyulladáshoz, megkímélött körmökhöz, ízületi gyulladáshoz és csontritkuláshoz vezet.

Az FDA ajánlott adagja 2mg, de kiegészítésekkel a normál adag 20mg. A piridoxál-hidroklorid mérgező lehet, ha az 2000mg-t meghaladja.

Egy kutatás szerint azonban az USA kormánya az aktív egyének számára a jelenlegi Pyridoxal-hidroklorid-adagot nem megfelelő.

Ez azt jelenti, hogy azok, akik korlátozzák az élelmiszercsoportokat vagy korlátozják a kalóriákat, veszélyeztethetik a hiányt. Ezért nem élvezhetik előnyüket a piridoxin-hidroklorid hatásokból, ha csak a kormány által javasolt adagot veszik be.

A kutatás eredményei alapján indokolt lenne konzultálni az egészségügyi szakemberekkel, hogy segítsen meghatározni az Ön számára a legmegfelelőbb / legmegfelelőbb piridoxin-hidroklorid testépítő dózist.

Hogyan működik a piridoxin-hidroklorid (B6-vitamin) a testépítők számára

6. A piridoxál-hidroklorid orvosi felhasználásai

Az Egyesült Államokban nincs súlyos B6-vitaminhiány, ám idõsebben és gyermekeknél valószínûbb. Ha olyan állapotokon szenved, mint például hyperthyreosis, celiakia, autoimmun betegség, vesebetegség, vagy alkoholfüggő, akkor nagyobb a veszélye a B6-vitamin hiányának.

A test nem tud előállítani a B6 vitamint, ezért kiegészítőkből vagy ételekből kell beszereznie. A krónikus betegségek kezelésére és megelőzésére, valamint az optimális egészség elérése érdekében megfelelő mennyiségű vitamint kell fogyasztani.

Kilenc tudományos alapú orvosi piridoxin-hidroklorid-felhasználás található itt:

(1) Csökkenti a depresszió tüneteit és javítja a hangulatot

B-6 piridoxin-hidroklorid létfontosságú szerepet játszik a hangulatok szabályozásában. Ennek oka az, hogy neurotranszmittereket hoz létre, amelyek szabályozzák az érzelmeket. A piridoxin-hidroklorid a terhesség szempontjából nagyon fontos azoknál a nőknél, akik érzelmi állapotban vannak, vagy akiknek hangulati ingadozásait a terhesség ideje alatt a hormonális egyensúlyhiány okozza.

A B6 csökkenti a vérben a homocisztein szintjét is. Ez egy aminosav, amely felelős a pszichiátriai problémákért, például a depresszióért. Sok tanulmány depressziós tüneteket társított a vér alacsony piridoxin-hidroklorid-szintjével.

(2) Csökkenti az Alzheimer-kórt és elősegíti az agy egészségét

A B6-vitamin ismert az agyműködés javításában és az Alzheimer-kór megelőzésében játszott szerepéről. Csökkenti a vér homocisztein szintjét, csökkentve ezzel a memória-károsodás és az Alzheimer-kórt.

Az enyhe kognitív károsodásban szenvedő és magas vér homociszteinszintet mutató 156 felnőttekkel végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a magas piridoxin-hidroklorid adag csökkenti a vér homocisztein szintjét, és csökkenti az Alzheimer-kórt fenyegető egyes agyrészek lebomlását is.

(3) Megakadályozza és kezeli a vérszegénységet

A B6 vitamin megakadályozza és kezeli a vérszegénységet, amelyet annak hiánya okoz. Ennek oka az, hogy szerepet játszik a hemoglobintermelésben. A hemoglobin oxigént szállít a test sejteibe. Alacsony hemoglobinszint mellett a sejtek nem fognak elegendő mennyiségű oxigént kapni, és ennek eredményeként vérszegénységet fog kialakulni, fáradtnak vagy gyengesnek érzi magát.

Az alacsony B6-vitaminszintet anémiához kapcsolják, különösen a fogamzóképes vagy terhes nők esetében.

(4) A premenstruális szindróma (PMS) tüneteit kezeli

A piridoxin-hidroklorid egyik előnye, hogy felhasználható a PMS tüneteinek kezelésére, ideértve az ingerlékenységet, a depressziót és a szorongást. A kutatók úgy vélik, hogy a B6 vitamin képes kezelni ezeket a tüneteket, mert neurotranszmittereket hoz létre, amelyek segítenek a hangulat szabályozásában.

Egy kis tanulmányban azt találták, hogy a PMS-tünetek, ideértve a szorongást, ingerlékenységet és a hangulati ingadozást, jelentősen csökkenthetők, ha napi 200mg magnéziumot és B50 vitamint 6mg vitamint veszünk be.

(5) Kezeli a hányingert a terhesség alatt

A B6 vitamint évtizedek óta használják terhes nők émelygésének és hányásának kezelésére. Ez a Diclegis egyik összetevője, egy reggeli betegség kezelésére használt gyógyszer. Ez a legfontosabb piridoxin-hidroklorid-előnyök között azoknak a nőknek, akik terhességük alatt szenvednek ezen állapototól.

A megfelelő piridoxin-hidroklorid adag terhességben személyenként eltérő. Az 342 terhes nőket bevonó tanulmány megállapította, hogy a napi 30mg vitamin adag jelentősen csökkentette émelygésüket a kezelés megkezdése után öt nappal.

Egy másik, az 126 terhes nőket bevonó vizsgálatban a hányinger és hányás epizódjait jelentősen csökkentették azáltal, hogy naponta 75mg B6 vitamint vették be. A tünetek négy nap elteltével 41% -kal csökkentek, ami megmutatta a piridoxin-hidroklorid hatékonyságát terhesség alatt.

(6) Csökkenti a szívbetegségek kockázatát az eldugult artériák megelőzésével

A piridoxin-hidroklorid nagy szerepet játszik az artériák eldugulásának megelőzésében, ezáltal minimalizálva a szívbetegségek kockázatát. Ha alacsony a B6 vitaminszintje, akkor a szívbetegség kockázata szinte megkétszereződik, mint azokban, amelyekben a vér normál szintje van. A B6 vitamin csökkenti az artériák eltömődésének esélyét azáltal, hogy csökkenti a vér homocisztein szintjét.

Egy olyan patkányban végzett vizsgálatban, amelyben hiányosak voltak a B6-vitamin, azt találták, hogy magas koleszterinszintje van, és léziók is kialakultak. Ezek valószínűleg artériás elzáródásokat okozhatnak abban az esetben, ha homociszteinhez kerülnének. Az emberek bevonásával végzett néhány kutatás azt is kimutatta, hogy a B6-vitamin megakadályozza a szívbetegségeket.

(7) Segít a rák megelőzésében

Ez talán a legfontosabb a megadott piridoxin-hidroklorid felhasználások a rák előfordulása manapság. Ha elegendő mennyiségű piridoxin-hidrokloridot kap Önnek, akkor csökken bizonyos típusú rák kialakulásának kockázata. Ennek oka nem egyértelmű, de a kutatók úgy vélik, hogy ez összefügg a B6 azon képességével, hogy harcoljon a krónikus betegségeket, például rákot okozó gyulladásokkal szemben.

Az 12 vizsgálatok áttekintése után néhány kutató arra a következtetésre jutott, hogy a B6 megfelelő vérszintje a vastagbélrák kialakulásának alacsonyabb kockázatával jár. Ha magas a B6 szintje, akkor a vastagbélrák kialakulásának esélye 50% -kal csökken, szemben az alacsony B6 szinttel.

Bizonyos kutatások során, amelyek célja a piridoxin-hidroklorid szintje és az emlőrák közötti kapcsolat meghatározása, megállapítást nyert, hogy a megfelelő vér B6 szintje csökkenti az emlőrák kockázatát, különösen posztmenopauzális nőknél.

(8) Megakadályozza a szembetegségeket és elősegíti a szem egészségét

A B6-vitamin segít megelőzni a szembetegségeket, különösen az öregedéssel kapcsolatos - életkorral összefüggő makuladegenerációt (AMD). Ha magas a homocisztein szintje a vérében, nagyobb az AMD kialakulásának kockázata. A piridoxin-hidroklorid segít csökkenteni a vér homocisztein szintjét, ezáltal csökkentve az AMD kockázatát.

Egy, több mint 5,000 nőstényen végzett vizsgálat szerint úgy találták, hogy a B6 vitamin napi adagja, a B12 vitaminnal és a folsavval kombinálva akár 40% -kal csökkenti az AMD kockázatát, összehasonlítva azokkal, akik nem veszik be a vitaminokat.

Egy másik kutatás a szemproblémákat az alacsony vérszinthez kapcsolta; különösen olyan szemproblémák, amelyek a retinahoz kapcsolódó vénák elzáródásához vezetnek. Az alacsony szintű piridoxin-hidroklorid szintén társult a retina rendellenességeivel.

(9) Reumás ízületi gyulladást kezel

Ha reumás ízületi gyulladást szenved, a B6 szedése hozzájárulhat a fájdalom csökkentéséhez. Maga az ízületi gyulladás csökkenti a B6 szintet a testben, és ezt a szintet ki kell javítani.

Egy 43 felnőttekkel végzett vizsgálat során kiderült, hogy a 5mg folsav és a B100 6mg kombinációjának napi adagja jelentősen csökkentette a testükben a gyulladásos molekulák szintjét az 12 hetek után.

7. A piridoxál-hidroklorid mellékhatásai

A piridoxin-hidroklorid biztonságos a testépítők számára. Orvosi használatra is biztonságos. Ennek ellenére különböző hatásokkal rendelkezik különböző embereknél. A piridoxin-hidroklorid mellékhatásainak némelyike ​​a következő:

  • Allergiás reakciók jelei, például légzési nehézség, csalánkiütés, ajkak, arc, torok vagy nyelv duzzanata
  • Csökkent a rezgés, hőmérséklet és érintés érzése
  • Fáradtság vagy ügyetlenség a kezedben
  • A koordináció vagy az egyensúly elvesztése
  • Enyhe zsibbadás vagy bizsergés, szúró vagy égő érzés a lábakban és a kezekben
  • Zsibbadás a szája körül vagy a lábadban
  • Hányinger
  • Álmosság
  • Fejfájás
  • Álmosság
  • Étvágytalanság
  • Gyomorrontás
  • Napfény érzékenysége

Ha súlyos piridoxin-hidroklorid-mellékhatásokkal jár, akkor jobb, ha orvoshoz fordul.

Hogyan működik a piridoxin-hidroklorid (B6-vitamin) a testépítők számára

8. Milyen figyelmeztetések és óvintézkedések vannak a Pyridoxal-hidrokloriddal kapcsolatban?

A piridoxál-hidroklorid nagyon magas adagjai idegrendszeri rendellenességeket okozhatnak. Ezek a rendellenességek stabilitási problémákat és érzésvesztést okozhatnak a lábakban. Vannak olyan jelentések, amelyek szerint a nagy dózisú piridoxin-hidroklorid bőrreakciókhoz vezethet. Szerencsére, ha abbahagyja a nagy adagokat, akkor teljes mértékben felépül.

A terhesség ideje alatt nem ajánlott a gyógyszer nagy adagja. Kizárólag képzett orvos határozhatja meg a piridoxin-hidroklorid adagját terhesség alatt. Felhívjuk figyelmét, hogy függetlenül attól, hogy testépítő vagy-e vagyunk, ne vegyen be naponta több, mint 100mg piridoxin-hidrokloridot, hacsak nem beszélt orvosával.

Pyridoxal-hidroklorid gyógyszeres kezelés esetén ne hagyja abba, kezdje el más gyógyszerrel kombinálva, vagy változtassa meg az adagot az egészségügyi szolgáltató jóváhagyása nélkül.

Annak ellenére, hogy a Pyridoxal-hidrokloridnak nincs ismert súlyos vagy súlyos kölcsönhatása más gyógyszerekkel, mindig jó, ha óvatos.

Cordarone (amiodaron)

A Cordarone (Amiodarone) növeli a napfény érzékenységét, ha a B6-kel kombinálják. Ez a kombináció növeli annak valószínűségét, hogy bőrkiütés, hólyagosodás vagy napégés szenvedjen a bőrének kitett területein. A kombináció használata során feltétlenül viseljen védőruházatot vagy napvédő blokkot.

Luminal (fenobarbitál)

A test lebomlik a luminálison (fenobarbitál), hogy megszabaduljon tőle. A piridoxál-hidroklorid (65-22-5) növeli a Luminal lebomlásának sebességét, csökkentve ezáltal a szervezet hatékonyságát.

Dilantin (fenitoin)

Csakúgy, mint a Luminal, a Pyridoxal hidroklorid (65-22-5) lebontja ezt a vegyi anyagot, hogy eltávolítsa azt a testéből. A Dilantin és a Pyridoxal-hidroklorid kombinációjának csökkentése csökkenti az előbbi hatékonyságát a szervezetben. Ez növelheti a görcsrohamok esélyét.

A piridoxál-hidrokloriddal kölcsönhatásba lépő egyéb gyógyszerek a következők:

  • A levodopa
  • Azithromicin
  • aitretamín
  • Klaritromicin
  • Cisplatin
  • Eritromicin bázis
  • diklórfenamid
  • roxithromycin
  • Eritromicin-sztearát

A piridoxál-hidroklorid enyhén kölcsönhatásba lép több mint 70 különféle gyógyszerrel. Tehát, mielőtt bármilyen gyógyszert vele együtt alkalmazna, kérjük, vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval.

A B6 jól működik más MC-vitaminokkal, CLA-val, cinkkel, nátriummal, káliummal, magnéziummal és C-vitaminokkal.

9. Következtetés

A Pyridoxal-hidroklorid előnyei a testépítőknek számos előnnyel járnak. Nem csak testépítőknek, hanem minden komoly sportolónak is rendelkeznie kell ennek a vitaminnak a készletben. Ezt azonban szigorúan be kell tartania az orvosok által ajánlott dózisok betartása mellett.

A testépítés során fárasztó tevékenységek a testsejtek és az izmok elhasználódásához vezetnek. A legjobb ezeket helyettesíteni B6 vitamin-kiegészítőkkel. Ha vásárol egy Piridoxál-hidroklorid Termék, biztosítsa, hogy megbízható forrásokból, például a Aasraw. Ahhoz, hogy legitim piridoxin-hidrokloridot vásároljon, csak ma látogasson el az aasraw.com webhelyre, és rendeljen egyet.

Referenciák:

1 Osswald, H, et al., 1987. A nátrium-aszkorbát, a menadion-nátrium-biszulfit vagy a piridoxál-hidroklorid hatása az N-metil-formamid toxikus és daganatellenes hatására P 388 leukémia vagy M 5076 sarkóma esetében egerekben Toxikológia 43 2 (183): PMID: 91

2 Reimer, LG, et al., 1983 A piridoxál hatása a táplálkozási szempontból variábilis streptococcusok és más baktériumok növekedésére a juhok vér agarján Diagnosztikai mikrobiológia és fertőző betegség 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, et al., A BACTERIÁLIS NÖVEKEDÉS D-CIKLOSZERIN INHIBÁCIÓJÁNAK 1962 MEGTAKARÍTÁSA ALANIN SZERINT A bakteriológiai napló 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 Kedvencek
286 Megtekintéssek

Ami még érdekelhet

Hozzászólások lezárva.